El lactato es un compuesto químico producido durante la oxidación de los hidratos de carbono (glucólisis). Actualmente se le considera como un combustible fundamental para mantener los niveles energéticos durante el ejercicio. Tras años de estudio, la fisiología deportiva ha […]

1.- ¿Con qué frecuencia tengo que ir a fisioterapia? Esta pregunta es una de las más escuchadas por el fisioterapeuta. Y es que, la respuesta es compleja. Como buen profesional, te dirá que depende de la lesión que sufras y del tiempo […]

El estiramiento es el alargamiento al que sometemos los músculos, los tendones, las fascias, y las cápsulas articulares cuando ejercemos sobre ellos una fuerza horizontal o de tensión desde afuera del propio músculo. Los estiramientos son tensiones mantenidas sobre los músculos en […]